La PNL (programació neurolingüística) és una disciplina d’aplicació pràctica, senzilla i útil que ens orienta tant en la comprensió del món, de les persones i de nosaltres mateixos com en l’adquisició d’eines (tècniques) per abordar-la amb èxit.
Les seves sigles (amb un ordre diferent en anglès: NLP, Neuro Linguistic Programming) signifiquen:
Si posem atenció i ens adonem de com funcionem internament a través de la PNL, facilitem l'obertura a un univers de noves possibilitats on podem desfer algunes fantasies limitants, obrir la ment i generar confiança.
Els seus cocreadors van ser Richard Bandler (matemàtic i terapeuta) i John Grinder (lingüista).
Bandler i Grinder van identificar tres excel·lents comunicadors i terapeutes, i van estudiar els seus patrons lingüístics, i també de conducta, amb el propòsit d’estandarditzar-los i poder-los fer servir com a models d'excel·lència. Aquests tres excel·lents comunicadors van ser:
Si un se sent incòmode amb algú, pot estar segur que no hi ha una comunicació veritable. Tan aviat un s'expressa genuïnament, desapareix tota incomoditat.
Crec que el millor regal que puc rebre d'algú és que em vegi, que m'escolti, que m'entengui i que em toqui. El millor regal que puc oferir a algú és veure’l, escoltar-lo, entendre’l i tocar-lo. Quan s'ha produït això, sento que s'ha establert contacte.
Els pacients són pacients perquè han perdut el rapport amb el seu propi inconscient, són persones que han rebut massa programació, tanta programació externa, que han perdut el contacte amb el seu ésser interior.
Podem utilitzar la PNL en molts contextos, gràcies a la seva versatilitat. Alguns àmbits d’aplicació són:
Una pressuposició és una suposició prèvia a l'experiència que es presenta de manera inconscient i amb la qual afrontem els problemes.
Més enllà de plantejar-nos si les pressuposicions de la PNL són veritables o falses, les prenem com a punt de partida perquè són útils.
Les pressuposicions bàsiques de la PNL són:
Sis hindús savis, inclinats a l'estudi, van voler saber què era un elefant. Com eren cecs, van decidir fer-ho mitjançant el tacte. El primer a arribar al costat de l’elefant va xocar contra el seu ample i dur llom i va dir: «Ja ho veig, és com una paret». El segon, palpant l’ullal, va cridar: «Això és tan agut, rodó i llis que l'elefant és com una llança». El tercer va tocar la trompa retorçada i va cridar: «Déu me’n guard! L'elefant és com una serp». El quart va estendre la mà fins al genoll, va palpar a l’entorn i va dir: «És clar, l'elefant és com un arbre». El cinquè, que casualment va tocar una orella, va exclamar: «Encara el més cec dels homes s'adonaria que l'elefant és com un ventall». El sisè, que va tocar l’oscil·lant cua, va delimitar: «L'elefant és molt semblant a una soga». I així, els savis discutien llargament, cadascun excessivament tossut i violent en la seva pròpia opinió, i encara que parcialment tenien raó, estaven tots equivocats.
“Paràbola dels sis savis cecs i l'elefant”
Atribuïda a Rumi, sufí persa del s. XIII
“No perdo l’ànim, perquè cada intent fallit que deixo enrere és un nou pas endavant.”
Diuen que Edison va fer 800 intents abans d’aconseguir que el fil de la bombeta quedés incandescent dins del recipient de vidre. Quan li van preguntar: “I vostè com se sent després de 799 fracassos?”, ell va respondre: “No he tingut pas 799 fracassos! He aconseguit 799 pistes per arribar allà on volia.”
Com aconsegueix una canya de bambú sobreviure a les tempestes i els forts vents? Gràcies a la seva flexibilitat. Si fos rígida, es trencaria més fàcilment.
Segons la definició de Richard Bandler, la tercera característica de la PNL és la flexibilitat (les dues primeres són els objectius i l’agudesa sensorial).
I què vol dir ser flexible? Donem dos significats a aquesta interessant capacitat, relacionats amb:
Recordes el famós Bruce Lee? En aquest vídeo ens parla de la flexibilitat.
Si davant d’una situació només saps reaccionar d’una manera, estaràs condemnat a fer-ho així. Però si tens diverses opcions, pots triar la millor i anar-les provant successivament fins assolir el resultat que vols. Per tant, la capacitat d’adaptació augmenta.
De quantes maneres diferents podries actuar un dia que plou? Agafar el paraigua, posar-te una bossa de plàstic al cap…
Quantes més? Cada una de les diferents formes d’actuar és una opció. Com més opcions, més fàcil és tenir èxit en els nostres objectius.
Tenir diverses alternatives és un factor directament relacionat amb la consecució dels nostres objectius.
Si només se m'acut una manera d'aconseguir el meu objectiu i aquesta finalment resulta que no produeix el resultat que pretenia… què passa? Em rendeixo? Em frustro? Em bloquejo? Segueixo intentant repetides vegades la mateixa operació?
Per això és important flexibilitzar el nostre cervell, perquè ens regali diverses alternatives per poder afrontar les situacions de maneres diferents i augmentin les nostres possibilitats de tenir èxit.
La PNL ens facilita tècniques i pautes d’entrenament per flexibilitzar el nostre cervell.
Les rutines són molt útils perquè ens estalvien feina i energia, però alhora són enemigues de la flexibilitat.
Algunes idees que es proposen per ser més flexible són:
I si vols llegir un bonic poema sobre la flexibilitat.